睡眠对人的重要性是不言而喻的，因为工作繁忙，熬夜，很多人没有足够的睡眠时间，所以很少有人想到睡眠过多对身体的影响。事实上，睡眠不足会对身体造成伤害，过多的睡眠也会对身体造成伤害。

腹部脂肪增加

没有睡眠，我睡不着。我睡不了太多。研究表明，睡眠超过8小时的人也会增加腹部脂肪。腹部脂肪也与心脏病、糖尿病、中风和其他疾病有关。同时控制体重也不应超过标准。

癌症的高风险

每日邮报"(The Daily Mail)报道的一项研究警告称，每晚睡眠超过9个小时会大大增加患癌症的风险，特别是对于超重和打鼾的人。研究人员说，打鼾可能会导致阻塞性睡眠呼吸暂停，降低睡眠质量，导致间歇性缺氧，并最终增加肿瘤生长的风险。

失忆

睡得太久，人会变得很懒，同时，因为睡眠时间长，大脑休息时间太长，会导致脑细胞活动下降，因为睡眠时间太长，神经细胞抑制时间太长，随着时间的推移，会影响智力，导致记忆力下降，使人变得越来越愚蠢。

伤心脏

美国心脏病学会会议上的一项研究表明，每晚睡8小时以上会增加患心脏病的风险。研究人员分析了3000多人的数据，发现睡了很长时间的人患心绞痛的可能性是前者的两倍，患冠心病的可能性则高出1.1倍。

增加患抑郁症的风险

根据一项针对成年双胞胎的研究，研究人员发现，长时间睡眠会增加患抑郁症的风险。在这项研究中，每晚只睡7到9个小时的参与者患抑郁症的几率仅高出27%，而睡眠时间超过9小时的人患抑郁症的可能性要高出49%。