在日常生活中，男人是家庭的中坚力量，他肩负着支撑家庭的重要任务，承受着更大的压力。此外，男性朋友自己也很粗心，自己的身体注意力不如女性朋友那么细心。所以可以说，世界上几乎每个国家的男性平均预期寿命都低于女性；然而，没有一个男性朋友不想长寿。总结起来，长寿男性通常有这五种偏好，检查一下自己，看看你有多少！

        长寿的男人，通常有这五个爱好，如果你有两个以上，也许有长寿！

        爱看美丽的女人：

        谈到这个话题，我相信很多男性朋友都会笑，这有点可笑，但事实并非如此；我们常说："好漂亮的女孩，好男人的好配偶"；让我们严肃一点，从健康的角度看漂亮的女人，这确实对身体有帮助。当男人看着美丽的女人时，他们会释放更多的多巴胺，这种物质会让男性朋友感到更快乐，在一定程度上缓解情绪。

        在日常生活中，经常喜欢看漂亮的东西，可以促进男性荷尔蒙的分泌，也有利于健康。相关研究还发现，经常喜欢看美女的男性血压相对稳定，心血管和脑血管病问题的可能性也较低。但是，虽然看美女有助于身心健康，但如果你在女朋友或妻子面前看美女，咳嗽、提防各种不可预测的"风险"。

        热爱体育：

        在日常生活中，我们常说生活在运动中，经常锻炼对身体健康有很多好处；经常喜欢运动的人血液循环更快，肌肉含量更丰富，身体功能下降更慢，衰老也更慢。我相信我们都知道，经常喜欢锻炼的男人身体里有更多的肌肉，通常比同龄人年轻。同时，锻炼也可以帮助我们提高身体抵抗力，防止身体出现一些问题，身体健康通常更好，更容易长寿。经常锻炼的男性朋友经常分泌更多的雄激素，看上去更有男子气概。

        喜欢吃水果和蔬菜：

        在日常生活中，男性朋友和女性朋友比前者更喜欢吃肉，一般在烧烤的地方经常看到男人的身影。"当我们谈到吃的时候，我们也会第一次想到男性朋友；然而，与吃肉相比，吃水果和蔬菜对我们的健康更有益；水果和蔬菜含有丰富的维生素，有助于提高我们的身体免疫力，延缓我们的衰老。水果和蔬菜也富含纤维素，经常食用水果和蔬菜使消化更好，大便更普遍；水果和蔬菜的卡路里相对较低，喜欢吃水果和蔬菜的人不太可能增重，寿命更长。

        哭：

        在日常生活中，如果你说一个男人喜欢哭，那可能会让人觉得有点丢脸。"一个大块头喜欢哭，笑得要死。然而，从健康的角度来看，哭泣对身体也有帮助；因为当你哭泣时，会有一种蛋白质和脑啡肽复合体抑制你的眼泪中的精神，它可以帮助我们消除一些坏的情绪和心理抑郁，当它出来的时候；当你感到你的心很难过时时，你会在哭泣时有一个更好的心情。此外，眼泪中还有一种叫做溶菌酶的物质，它可以起到杀菌和抑菌作用，在一定程度上有助于保护我们的身体和眼睛；所以当男性朋友感到压力或心情不好时，不要用力哭泣，这对我们的健康也有好处。

        微笑：

        在日常生活中，我们会看到一些长寿的老人，他们每天都有良好的精神状态，经常喜欢笑；事实上，笑也能帮助男性朋友长寿；因为当你笑的时候，大脑会得到一定的放松，可以延缓大脑的衰老；同时，它还能促进大脑分泌更多的多巴胺和其他物质，从而在一定程度上释放压力和缓解压力。"一些研究发现，当一个人笑的时候，体内的血压在下降，这也有助于稳定血压；而且经常笑也能帮助我们促进消化，提高抵抗力，有很多好处和对身体有帮助；喜欢笑的人往往活得更长。