秋天是旱季，气温也开始降温，这时我们的食欲开始逐渐改善，但我们也要根据季节的变化及时调整饮食，在这个时候我们应该注意什么呢？让我们看看下面的项目。

        少吃生姜

        辣、辣，如果你秋天吃生姜多了，秋天很容易干，容易咳嗽，从而伤害你的心灵。秋天吃太多生姜最容易引起肺火，导致咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋季干燥对身体的损害，所以秋季应该少吃生姜。然而，秋不吃姜是绝对不合理的，我们需要根据自己的身体状况来决定。

        少吃火锅

        如果你在秋天吃火锅，你应该用蔬菜和蘑菇一起洗，不要把肉洗得太多。秋天多吃狗肉也是不合适的。狗肉既热又容易着火。特别要注意的是，洗火锅时不要同时喝茶。茶叶中含有的单宁酸与肉中的蛋白质结合，形成一种叫做单宁酸蛋白的物质，这种蛋白质具有很强的收敛作用，容易导致便秘。

        少吃辣椒

        秋天多吃辣椒会使人又热又干。首先，过多食用辣椒对消化道有很强的刺激作用，会引起严重的消化道出血，或导致胃溃疡，还会导致大便干燥。此外，过量食用辣椒也容易导致皮肤深脓肿，影响面部外观。