当我们进入秋天的时候，天气变得凉爽，夏天的炎热结束了，炎热的夏天身体的损失应该由它来补充。"没有疾病的夏天，缺乏症的三点"，秋天是一个滋养的好季节。

        秋季健康，应遵循秋人体阳阴长的特点，养阴以预防干燥、艾滋病。

        补气。秋天，空气干燥，空气凉爽。在这个时候，它是适合我们滋润我们的肺和保持我们的健康。肺位于胸腔，通过鼻子和外部世界，与我们的自然环境紧密相连，易受外界寒冷的危害，因此肺也被称为"精致"。肺在我们的人体中，主要是呼吸的宣告和坠落，主要是水道的分流。我们通常吃猪的肺，知道肺上有许多洞连接在一起，肺和脾是不同的，肺是干的，脾是湿的。但肺如湿邪燥，脾喜干邪湿。

        首先，在秋天举起你的肺，我们可以这样做：

        饮食与健康：每天吃一两粒梨，能滋润风，滋润肌肤，舒缓口鼻干涩，祛痰和湿湿。梨必须与皮肤一起食用，梨的主要功效在果皮上。通常我们在家炖冰糖雪梨汤，止咳化痰，去梨皮不起任何作用。梨能滋阴清热，对降血压、养肝也有很大好处。少吃辛辣、重食，多吃豆腐、百合花、银耳等东西，滋补肺部，对肺脏有营养作用。"-

        情感维持：在"红楼梦"中，林黛玉因肺结核而被结核病摧毁。肺结核，又称肺结核，是一种传染性肺病。林黛玉每天都不开心。贾宝玉挨打时哭，死时哭。在中医、肺病、林黛玉患肺结核等方面，也有很大的原因与她的感情有关。在秋天保持平和乐观的态度是保持肺部健康的好方法。秋天的落叶又冷又干，人们难免会有一种感伤的心情，避免持续的悲伤，是健康的重中之重。

        运动维持：运动使人分泌肾上腺素，提高人们的积极性。情绪不稳定、情绪低落时，我们可以通过锻炼来解决。根据个人的不同体质，你可以选择适当的运动方法，如跑步、游泳、打太极拳等。秋天爬得高也很有趣。秋天容易疲劳，更多的锻炼可以促进血液循环，有助于改善睡眠质量，滋养我们的白天精神。

        注意保暖：随着秋意的加厚，寒凉的含义越来越重，所以千万不要贪图和减少衣服，以免着凉。我们可以在晚上泡脚，刺激足底穴位，做灸温灸足三里来延长生命，女性宫寒可以温灸三阳，隐匿白穴。

        秋天是一年中最舒适的季节，注意健康的营养，帮助我们弥补失去炎热的夏天，滋养身体，帮助我们度过寒冷的冬天。