2020年的9月20日是第32个全国爱牙日。

受今年新冠肺炎疫情的影响，南京医科大学附属口腔医院(江苏省口腔医院)首次开展网上免费诊断活动，并于当天在门诊部现场举行口腔健康咨询活动，许多人认为"牙口"是老年人的一个问题，但事实上，青少年长牙和补牙的人数也在增加。年轻时，"黑牙"问题在儿童中也非常突出。

在等待"老牙"之前，牙齿已经"提前下岗"。需要在30岁或40岁时种植牙齿的人在临床上并不少见。江苏口腔医院口腔预防口腔内科主任沈家萍告诉"扬子晚报"/"子母报"，有关调查显示，中老年人的牙齿充盈率和充盈率确实在上升，这与龋病的高发率有关，另一方面也与人们保健意识的提高有关。

主任医师沈家萍告诉"扬子晚报"/"子母报"，蛀牙在成年人中很常见。调查显示，成人龋齿的患病率高达40%。65至70岁的龋齿比例超过60%。

龋齿不及时处理，不仅会引起疼痛，而且会增加长期的治疗难度，甚至导致牙齿"早下岗"，此外，还需要注意牙周病，这些疾病不仅是"牙科疾病"，而且还影响到整个身体的健康，常常是糖尿病的因果关系，也需要早期治疗。

在江苏口腔医院门诊部，一位父亲带着一个小男孩去看医生。男孩6岁，没有换牙。20颗乳牙中有18颗断了，嘴里满是"小黑牙"。医生给孩子做了检查后，告诉他父亲要尽快来治疗。

江苏口腔医院儿童口腔科副主任医师柳溪说，虽然"小黑牙"的情况和小男孩的口腔一样饱满，但这不是一个病例，在诊所里也可能遇到。问问生活习惯，经常会发现蛀牙的原因，比如从小喝夜奶，比如吃糖果，不小心刷牙等等。

一些家长认为，如果乳牙被吃掉，如果他们想换牙，就不会主动接受治疗。柳溪说，蛀牙会严重损害牙根和神经，导致牙髓炎，影响牙胚，影响孩子将来换牙，同时，严重的牙痛和其他问题也会影响孩子的饮食和营养吸收，牙齿不好的孩子将无法跟上他们的成长和发展。"临床上会有瘦小的儿童来解决蛀牙的问题，当他们一个月后去看医生时，孩子的体重显然会增加一圈。

限制糖和减少酸。睡觉前不要吃东西。

牙齿是否好与如何使用和保护牙齿密切相关。2020年国家牙科日的主题是"口腔健康，一般健康"，副标题是"均衡饮食、减少糖和酸、白牙齿的灿烂微笑"，指出牙齿健康与饮食之间的关系。

主任医师沈家萍提醒说，糖被认为是蛀牙的危险因素，碳水化合物和细菌在蛀牙的发展中起着非常重要的作用。另一方面，糖是人类的主要营养成分之一。碳水化合物，如蛋白质和脂肪等碳水化合物是人体所需的主要能量来源，也是许多食物和饮料的调味品。因此，糖食品是必不可少的。如何不仅摄入必要的营养，而且不影响口腔健康，这是很重要的，我们主张科学地吃糖是非常重要的。

首先，我们应该尽量减少食糖的摄入量，尽量与食物同步，缩短糖类在口腔中的停留时间，减少糖在口腔中产生龋齿的时间。孩子们应该养成规律饮食的习惯，除了一天三餐之外，少吃或不吃零食，吃含糖的食物来刷牙，以减少糖在牙面中停留的时间。

如果需要额外的食物，也应该经常在两餐之间添加不易引起龋齿的食物，但不要太频繁，因为食物残渣、软泥等很容易滞留在嘴里，导致口腔卫生和龋齿不良。

也要记住：晚上睡觉前刷牙后不要吃东西，不要喝含糖的牛奶和饮料，因为当人们睡着时，你嘴里的细菌是最活跃的。其次，必须控制糖的总量，因为过量的糖会产生更多的卡路里，导致肥胖，身体摄入大量的糖会导致人体的营养失衡。

碳酸饮料的危害不容忽视。一方面，碳酸饮料含有蔗糖等成分，在蛀牙的发生和发展中起着重要作用；另一方面，酸性物质也可能导致"酸蚀"的出现。