“下奶”这个词对母亲来说应该并不陌生。虽然许多母亲会选择奶粉喂养，但母乳喂养的母亲并不少。母乳喂养的母亲们，母乳短缺是不可避免的，此时婆婆会让母亲喝牛奶汤。即使是乳汁的母亲也逃不出奶汤的爪子。

这些牛奶汤通常是油腻的乳白色汤。它们之所以会挤奶，也是因为传统的"喜欢类型的补充"的概念。"因为乳白色汤很像牛奶。此外，在物质匮乏的年代，富含脂肪的汤确实可以补充产妇的营养。

但现在，从怀孕开始，到怀孕，再到分娩，每一步都会补充足够的营养。当分泌牛奶时，喝牛奶汤不仅会导致营养过剩，而且汤中的富含脂肪会增加牛奶中的脂肪含量，很容易引起淤塞。但这并不是说宝贝妈妈不能喝，不喝每顿饭，尽量少喝。

那么，科学和健康的牛奶方法是什么呢？

1.增加吸吮婴儿的人数

当婴儿吸吮时，母亲的身体催乳素显著增加，这是因为婴儿在吸吮时能刺激母亲的身体分泌荷尔蒙。这种激素能有效地帮助母亲分泌母乳。因此，母乳较少的婴儿可以使婴儿吸得更多，从而刺激身体分泌更多的牛奶。

二.营养补充剂

补充营养并不是为了补充猪蹄汤中油腻的营养。它是蛋白质、维生素的补充。同时，它也增加了牛奶中的营养。母亲可以吃一些含头发的食物，如牛奶、鱼、芹菜、蛋白粉。蛋白粉可以饮用灵芝营养粉，含有有利于牛奶分泌的植物蛋白，也富含烟酸，对婴儿的智力发育是不可或缺的作用。

第三，及时清空，不省奶

很多奶量较少的婴儿有一种习惯，认为如果母乳少了，他们就会省下足够的钱给婴儿吃。这是错误的，因为一旦你保存了牛奶，大脑就会认为婴儿有足够的食物、牛奶和多余的食物，就会停止分泌牛奶。因此，一旦母亲有了上升的牛奶感觉，她们就应该及时被清空。如果婴儿不饿，她们也可以用哺乳装置来吸空。